För alla ungas podd

Välkommen! I poddens avsnitt tar vi upp ämnen som berör den som är ung. Du som lyssnar kommer att möta olika experter som ger dig intressant fakta men också tips och råd om bland annat vår fysiska och psykiska hälsa, kroppen samt droger och alkohol. Vi hoppas att För alla ungas podd ger dig ytterligare kunskap och verktyg för att kunna förebygga psykisk ohälsa och främja den psykiska hälsan bland unga.

Har du något du vill att vi ska prata om i För alla ungas podd? Hör av dig till oss, vi blir glada av nya idéer. Mejla in ditt förslag till: tonarstiden@trygghansa.se.

Avsnitt 1 – Opioider med Lina Abdel-Halim & Mathias Granqvist

I detta poddavsnitt möter ni Lina och Mathias som båda är läkare och träffar många unga i sitt jobb. De kommer berätta om narkotikaklassade läkemedel såsom Morfin, Tramadol och Fentanyl samt riskerna med dessa.

Om en lider av stor smärta, ångest eller depression kan en få lugnande och smärtstillande läkemedel utskrivet till sig av läkare. Tanken är oftast att dessa ska användas under en kortare tid, då det är lätt att bli beroende av dem. Hur fungerar dessa läkemedel, och vad händer om en använder dem i för stor dos?


Avsnitt 2 – Centralstimulerande droger med Lina Abdel-Halim & Mathias Granqvist

Hur påverkar kokain och amfetamin din hjärna och kropp? Och varför blir en så lätt beroende av det? I detta avsnitt kommer läkarna Lina och Mathias förklara hur centralstimulerande droger fungerar och vilka negativa effekter de ger. De kommer även förklara varför vissa ADHD-mediciner innehåller kontrollerade mängder amfetamin.


Avsnitt 3 – Sexuell hälsa och identitet med Pia Jonason

I detta avsnitt får ni lyssna på Pia Jonason, som är sexolog och barnmorska, som bland annat förklarar vad sexuell hälsa innebär, vad hbtqi betyder och vem man kan prata med om man funderar över sin identitet.


Avsnitt 4 – Lust, samtycke och bilder på nätet med Pia Jonason

Vad innebär samtycke? Har en rätt att säga nej? Och varför får en inte lägga ut bilder på någon annan på nätet utan att fråga om lov? Pia Jonason, sexolog och barnmorska, förklarar och djupdyker i frågor som rör sex och lust.


Avsnitt 5 – Lustgas med Erik Lindeman

Lustgas har funnits länge och används inom bl.a sjukvården. Men nu är lustgas också aktuellt i samband med fest, nervskador, koncentrationssvårigheter, B12-brist och faktiskt även klimatet. Läkaren Erik Lindeman från Giftinformationscentralen reder ut vad som händer både i kroppen och med miljön när lustgas används för att berusa sig i t.ex. festsammanhang.

Giftinformationscentralen svarar på frågor om akuta förgiftningar, dygnet runt, året runt. Alla kan ringa dit, även du som är ung.

När det är akut, ring 112 och begär giftinformation. I mindre akuta fall, ring 010-456 6700.


Avsnitt 6 - Mat och träning – för energi och balans med Anna R Landaeus och Terese Isaksson

Att det är bra att träna och röra på sig, och att äta bra mat med mycket frukt och grönt vet nog de flesta. Men det kan vara svårt att komma igång och att ändra tidigare vanor, speciellt om en inte mår bra. Hur kan en tänka för att hitta balans utifrån ens egna förutsättningar? Och hur mycket är egentligen de 500 g frukt och grönt som en rekommenderas äta varje dag? I detta poddavsnitt får du lyssna på Anna R Landaeus som är personlig tränare och Terese Isaksson som är folkhälsovetare.