Vänskap – ger en smartare hjärna!

Vi kan på vetenskaplig grund slå fast att du blir smartare av att umgås med dina vänner. Ett fullständigt fantastiskt faktum!

Hjärnan umgås gärna med vänner

Du blir som du umgås! Flera studier visar att detta faktiskt stämmer. Vi och våra hjärnor är sociala och vi trivs och utvecklas när vi umgås med vänner och familj. Människan lägger mellan 60-80 % av sin vakna tid på att prata om och tänka på andra människor. Det är viktigt!

När vi upplever en känsla av tillhörighet med en annan människa eller med en grupp så ökar vårt välmående och det bidrar till en bättre hälsa. Det finns många olika typer av relationer och de kan verkligen betyda olika saker. Det viktiga är att man känner sig trygg och kan lita på varandra.

Vänskap ger dig oxytocin

När vi umgås med vänner eller med vår familj där vi känner oss trygga utsöndras oxytocin i hjärnan och det bidrar med lugn och ro. Vi minskar stress och ökar känslan av välbefinnande. Vi öppnar upp för sociala möten och vi fyller på vårt energilager.

Tvingas vi däremot in i relationer som inte är bra för oss händer det motsatta. Vi blir oroliga och stressade och får svårare att läsa av de sociala koderna. Detta tar av vår energi och gör oss trötta, ledsna och vi kan till och med minska vårt immunförsvar.

Var den vännen du själv vill ha

Så våra relationer påverkar oss i stor utsträckning. Vi är viktiga för varandra och behöver varandra på olika sätt. Tänk på att i möten med andra formar du inte bara din egen hjärna utan du påverkar även den andra personens hjärna. Vi är alltså arkitekter av varandras hjärnor. Varje möte räknas. Var den vännen som du själv skulle vilja ha!

Är jag med eller inte?

Det finns en frågeställning som hjärnan lägger allra störst kraft på i början av ett socialt sammanhang. Är jag med eller inte? Är jag accepterad? Får du inte svar på den frågan under en skoldag blir allt annat lidande. Du vet inte om du är trygg och fortsätter älta tanken. En trygg hjärna är en smart hjärna – och det här påverkar allt du gör.

Din hjärna är allra tryggast när du umgås med äkta vänner, där folk älskar dig som du är. Då slappnar amygdala av, den som styr faror och hot, och sänder ut reaktioner till resten av hjärnan. När amygdala är lugn får den smarta delen av hjärnan mycket större utrymme. Du blir därmed mer kreativ, kommer på skickligare idéer och har lättare att se lösningar på problem. Den påhittiga delen av hjärnan får sin tid i rampljuset och du blir smartare!


Tillbaka till uppdragen